AIRONLOG
Personalisiert deine Ziele: Protein, BMI, Startwerte.
Lass deine letzten Trainings auswerten – oder finde das Programm, das zu deinem Ziel passt.
Kalorien & Protein rein – der Coach rechnet ehrlich nach.
Profil + Ernährung eintragen, dann das ehrliche Feedback abholen.
Account, Verlauf, Export – alles an einem Ort.
Die Excel wird serverseitig aus deiner kompletten Historie erzeugt — Blätter: Profil, Sessions, Kraft (mit e1RM & PRs), Ernährung. Jeder Export ist der aktuelle Stand.
RPE = wie schwer war der Satz? (Rate of Perceived Exertion)
10 = keine Wiederholung mehr möglich. 8 = 2 hätten noch gepasst. Optional — leer lassen ist ok.
Kein Passwort-Reset per E-Mail — wir speichern keine. Mit deinem Wiederherstellungs-Code setzt du eine neue PIN.
Schreib ihn auf und bewahr ihn sicher auf. Damit kommst du an dein Konto, falls du die PIN vergisst. Wir zeigen ihn nur dieses eine Mal.
–Was funktioniert gut, was nervt, was fehlt? Dein Feedback geht direkt an den Entwickler — gerade in der Beta zählt jede Rückmeldung.
Oder direkt per Mail: [email protected]
Bewertung & Beschwerden — alles optional. Schlaf und Energie übernimmt der Coach aus deinem Check-in.
Korrigier Datum, Sätze und Notiz. Gespeichert wird unter derselben Session — kein Duplikat.
Kurzer Check-in — der Coach passt seine Vorschläge an deine Tagesform an. Alles optional.
Einmal pro Woche: Körpergewicht und Bauchumfang festhalten. Das Dashboard baut daraus deinen Trend, der Coach berechnet deine Abnahme-Rate – und seine Empfehlungen werden mit jedem Check treffsicherer.
Wird nur auf diesem Gerät gespeichert.
Version · das hat sich zuletzt geändert.
Zusammenführen: deine aktuellen Daten behalten Vorrang, das Backup ergänzt Fehlendes. Ersetzen: das Backup gewinnt vollständig.
Vor dem Import wird automatisch ein Sicherungs-Backup deines aktuellen Stands heruntergeladen.